寝つきのその後

以前の記事『今日こそすっきり寝るぞ！』にて、寝つきが悪くて朝が起きれないという話を書きました。
All Aboutの『ストレス解消！ 自律訓練法で睡眠名人に』にチャレンジしますということまで書いておりました。

では、その後どうなったのか。

相変わらず寝つきは悪いです。でも、前よりはスムーズに寝られているように思います。
なんか『自律訓練法』のおかげで余分な事を考えないですむようになってきているようですよ。
非常に考え事の多い人間なもので…

しかし、まだ『自律訓練法』のそれぞれの段階の実感はありません。
これからどんどんわいてくるのでしょうか…