運動の習慣をつけよう（1）

運動不足の実態をつかめ！で 歩いてわかる 生活リズムDS(「生活リズム計」2個同梱) を買った事を書きましたがその後の状況です。

＜12月の結果＞
計測日数：30日（1日計り損ねました・・・）
現在の平均歩数：6664歩

う～んこの結果だけ見ると意外と歩いているようですが、実は平日（と仕事をしている休日）の歩数と、休日の歩数に恐ろしい差があるのです。

平日の少ない日は400歩ほど（通勤がないからね～）
多い日でも1000歩～1500歩くらい。
歩いてる？って感じの歩数です。

これをカバーしているのが、休日の歩数。
少ない日でも10000歩くらい。多い日は30000歩以上。

う～ん。バランスが悪いですね。
平日も10000歩くらい歩くようにしたいものです。
今年の運動習慣の第一目標に！！

タグ：万歩計 生活リズム ゲーム